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女性营养缺乏易引起脾气变坏

全球医院网  2009-02-24 | 我要评论

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维生素b1缺乏:维生素b1缺乏不仅可引发脚气病,还可引起神经炎并累及心脏,并使人脾气暴躁,困倦乏力,神经过敏,喜怒无常。防治维生素b1缺乏,需防止食物过精,避免饮酒,必要时可口服维生素b1治疗。

铁缺乏:经期不正常、经量多或周期缩短的女性,由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果糕点,这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。

维生素b6缺乏:维生素b6参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素b6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者可适当多吃一些。症状严重者可口服维生素b6片,每次10~20毫克,一日3次。

维生素b12缺乏:维生素b12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富,缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血,常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。

女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素b12缺乏。除从饮食中补充外,还可肌肉注射维生素b1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:杜惠婷)

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