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“现代型晚餐”的6个弊病

全球医院网  2011-06-18 | 我要评论

导语:曾几何时,我们已经跟上了“现代的潮流”,午餐变得不再是正餐,晚餐才是一天中最重要的一顿饭。而且,现代的晚餐还有一个普遍的共性:过晚过饱,殊不知这种“现代型晚餐”吃多了,十分易惹一身病。

“现代型晚餐”的6个弊病

1、多梦

晚餐过饱会增加肠胃负担,并对四周器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲惫、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。

2、肥胖

人们晚上一般活动少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,从而逐渐使人发胖。

3、高血压

人在睡觉时血流速度减慢,晚餐过多进食肉类,长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上,从而引起动脉粥样硬化,使人易得高血压和冠心病。

4、结石

据测定,人体排尿高峰一般在进食后四至五小时,假如晚餐过晚,会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨,此时人睡得正香,往往不会起床小便,这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留,与尿酸结合生成草酸钙。久而久之就会形成尿路结石

5、肠癌

晚餐过饱又活动少,必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用,产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少,助长了这些物质在肠腔内停留的时间,促使肠癌发病率增高。

6、糖尿病

一个人长期晚餐过饱,会反复刺激胰岛素大量分泌,时间久了就会引起代谢紊乱,往往会导致糖尿病。而傍晚6点左右进晚餐较合适。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:holyturtle)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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