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晚饭别吃太晚 坏处很多

全球医院网  2012-08-06 | 我要评论

许多人可能平时太忙,到晚饭时刻没来得及吃,一直拖到很晚才吃,甚至直接吃宵夜,连晚餐钱都省下来了。这是对身体很不负责的一种做法,坏处可谓多!

造成胃食管反流病

人在平卧时,胃里的食物容易回到食管、嘴,从胃里反流的食物是酸性的,对食管刺激很大,造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年纪的人,食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉,引起多种疾病

影响睡眠,引发抑郁!

晚上是人一天当中免疫力最弱的时候,不适合太累,睡前两小时更不适合太动脑筋。但是,不少人习惯于晚上喝酒、谈生意、应酬、动脑筋,严重损害了身体。此外,有的人晚上吃饭时聊天兴奋,睡觉时失眠,白天精神状态不佳,很容易出现抑郁症状

引发胃病

因为晚饭后不久就睡觉,机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态,而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中,造成机体部分状态不平衡。由于让食物长时间滞留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,容易产生胃糜烂、胃溃疡,从而诱发胃癌。而且,人的消化系统需要定时休养,才能保持正常工作。一日三餐之外还常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修复的机会。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:柒)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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