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晚间吃辣椒会影响睡眠

全球医院网  2012-12-18 | 我要评论

导读:失眠患者经常找不到原因,其实这可能与食物有关系。据营养专家介绍,某些食物在消化过程当中会产生较多的气体,过多的其他导致胃肠肿胀,这就可能影响到睡眠,例如:豆类、洋葱以及柑橘等。晚间吃辣椒会影响睡眠。

晚间吃辣椒会影响睡眠

辣椒、大蒜等辛辣食物进食过多会引起胃部灼热及消化不良。过于油腻能加重肠、肝、胆等消化器官工作负担。

韭菜、蒜苗、芥菜等,所含粗纤维有利排便,却很难消化。睡前小酌一杯,付出的代价可能是一个晚上醒来好几次。晚餐吃些清淡食物,不宜进食过多。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:BoBo)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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