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3类食物消水肿

来源:生命时报  2015-07-29 | 我要评论

原标题:消水肿的好食物

饮食不均衡、久坐久站、少运动,这些原因导致了上班族“水肿型肥胖”的高发。近日,“华人健康网”较新载文,刊出“有助消水肿的好食物”。

中国医药大学营养系营养师陈宜娟表示,上班族对抗“水肿型肥胖”,可适度补充“高钾”、“利尿”和“含碘”的食物。

其中高钾食物包括香菇、菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等,可以促进钠的排出,帮助消除水肿;

利尿食物包括冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等;

含碘食物包括海带、虾等,可改善下半身血液循环。(隋方晓)如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:张红平)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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