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芍药甘草汤缓解腿抽筋

来源:生命时报  2015-07-30 | 我要评论

原标题:芍药甘草汤缓解腿抽筋

不少孕妇,尤其处在孕中晚期时都有这样的经历,每天很早就被小腿抽筋疼醒,有时腿部一天都疼痛难忍。

饮食上来讲,孕妇要注意补充钙剂。可以多吃富含钙和维生素D的食物,如牛奶制品、豆制品和海产品、绿叶蔬菜等。

如果钙缺乏特别严重,可选择恰当的补钙产品,每日补钙1000毫克左右,可以在很大程度上预防小腿抽筋。从生活习惯上讲,不要穿高跟鞋和过紧的裤子,以免影响下肢血液循环。经常出去进行户外活动,日光浴可以使机体产生更多的内源性维生素D,帮助钙的吸收。

还有一个小偏方———芍药甘草汤可供选用:取白芍20克、甘草10克放在一起做茶水饮用,也可以用温火煮沸后喝。药理研究表明,芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明,此方对多种急性痛症,尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛,像抽筋,都有很好的效果。

另外,还有一招对付抽筋:坐直,双手用力把前脚掌往身体方向扳,使脚与大腿成九十度,疼痛可很快缓解,随后再按摩小腿,放松僵硬的肌肉即可。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:张红平)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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