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宽胃通肠 玉米红薯粥来帮忙

来源:搜狐网  2015-11-09 | 我要评论

玉米红薯粥

玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚

将红薯洗净,去皮切成小块和红枣(可去核)一起入锅,煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。

玉米红薯粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中含的维生素比较多,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。(贾岩 华北理工大学附属医院中西医结合科 《唐山营养》杂志)如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:张红平)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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