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教你夏季如何制作三明治

全球医院网  2017-08-03 | 我要评论

三明治是一种相对的西方舶来品,三明治和汉堡还有热狗都是一种快餐食品,但快餐食品并不一定等于垃圾食品。三明治的特点在于可选择食材众多、营养均衡、做法简单,受到全世界范围内人们的喜爱。

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下面跟着小编一起来看看在炎热的夏季怎样制作简单可口的三明治吧!

火腿沙拉三明治

食材:吐司4片,鸡蛋1个,玉米1/3个,胡萝卜1/4根,豌豆少许,火腿4片,沙拉酱适量

做法:

1、将鸡蛋煮熟后用勺子压成小粒;

2、玉米粒淘净,胡萝卜切小丁后淘净,锅中放热水,将玉米粒、胡萝卜丁与豌豆放入焯烫熟后捞出过凉水后控干水分;

3、分别往鸡蛋粒、蔬菜粒中加入1-2勺沙拉酱并搅拌均匀;

4、取吐司摆上火腿片,再均匀的铺上一层搅拌均匀的沙拉,盖上一片吐司,用面包刀切去四边吐司皮。然后对角斜切成两份后装盘即可食用。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:小雨)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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