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午餐

用脑耗体害健康 午餐饮食更讲究。午餐对于补充人的体能师很重要的,对于健康更是意义重大,午餐吃什么?午餐吃什么最有营养?什么午餐适合你?这些疑问你都可以从本栏目得到答案。

三个窍门教白领健康吃快餐

几乎每个现代都市人的办公桌旁,都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店订餐电话。快餐,随着现代都市生活节奏的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。如果你正在与...[阅读全文]

2010-12-14关键词:快餐 午餐 白领 

上班族健康带饭六要点

如今,很多上班族,吃腻了餐厅的盒饭,又不想在外面打游击,便选择了自带午餐。但带饭大多是头天晚上的饭菜,经过一个晚上和一上午时间的存放,食品中的营养流失较严重。那么,上班族...[阅读全文]

2010-11-13关键词:上班族 带饭 食材营养 

高品质生活 14点的下午茶之约

拥有高生活品质的人,几乎都是坚持原则一族。而下午茶总是其生活原则的重要组成部分:无论阳光明媚,还是刮风下雨,都雷打不动。下午茶流传了数百年,从英国到世界各地,到我们的香港...[阅读全文]

2010-10-11关键词:下午茶 英式下午茶 英国下午茶 

白领午后犯困竟因吃太饱

白领午餐怎么吃?下午才能精力充沛,不犯困呢?专家告诉我们,要想午后不犯困,除了睡眠要充足外,午饭吃了什么关系也很密切。不仅主食要少吃,也是只能八分饱。...[阅读全文]

2010-08-25关键词:上班族 午餐 午后犯困 

午餐加酸奶 白领健康防辐射

你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。...[阅读全文]

2010-08-14关键词:午饭后喝酸奶 午饭后喝酸奶好处 防辐射 

上班族的午餐健康法则

对于中午不得不在外就餐的上班族来说,中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?这些都是问题。关于上班族午餐,身为职业一族的你我有必要了解以下...[阅读全文]

2010-08-03关键词:上班族 上班族午餐 午餐健康法则 

白领午餐不吃好 等于自虐

少选择盖饭:盖饭等品种往往蔬菜的种类很少,不能满足足够的维生素补充。所以在选择中式快餐的时候,最好不要选择盖饭类,而选择小套餐类的,荤素搭配。...[阅读全文]

2010-07-29关键词:白领 午餐 快餐 

上班族午餐营养补救

一些年轻女性,仅以零食和水果充当午餐,一来图方便,二来想减肥。殊不知这是所有午餐类型中最伤身的。摄入的营养不足,久之可导致营养不良,免疫力下降不规则的饮食习惯还容易造成身...[阅读全文]

2010-05-07关键词:午餐 上班族午餐 上班族午餐营养补救 

合理午餐才能有魔鬼身材

午餐只要8分饱、只选少油少糖,如果要吃点心,也要“浅尝”即止,应选择油脂、糖分含量少的食物,多摄取水分含量多的食物,避免重口味的食物...[阅读全文]

2010-05-05关键词:午餐 保持身材 食物 

白领:营养健康的午餐菜单

通常上午是白领脑力劳动高度集中的时段,细胞内物质及神经递质消耗增多,新陈代谢也加快,大脑对各种营养素需求量增大。因此,午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、...[阅读全文]

2010-04-09关键词:白领午餐 健康午餐 营养午餐 

办公室午餐的黄金搭配

午餐一定要吃好,这样不但可以补充营养,更能缓解上午工作的疲劳,而要做到这一点,就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质,米饭、肉类、豆制品等都是最好的选择。...[阅读全文]

2010-03-30关键词:办公室午餐 午餐搭配 午餐 

澳洲享受最长午餐 餐后静坐对身体最好

俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,午餐显得尤为重要。近日,澳大利亚墨尔本,人们在号称“世界上最...[阅读全文]

2010-03-17关键词:午餐 澳洲享受最长午餐 午餐后静坐 

解“春困”:鲫鱼萝卜香菇汤

春天人们常常感到困乏无力,昏昏欲睡,这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。建议春季午餐可煮鲫鱼萝卜香菇汤。鲫鱼,是春季食补的佳品。...[阅读全文]

2010-02-25关键词:鲫鱼萝卜香菇汤 鲫鱼 鲫鱼汤 

甜蜜下午茶糕点:云石蛋糕

快到春节了,上班族终于有时间放假轻松轻松了。春节期间怎样让自己的早餐丰富起来呢?不如做个云石蛋糕,让孩子和爱人品尝美味蛋糕的同时,也拥有一个好心情。云石蛋糕的做法简单,是...[阅读全文]

2010-02-09关键词:云石蛋糕 蛋糕 下午茶糕点 

英国白领不知“午餐吃什么”很焦虑

我也曾长期患有“急性午餐时间犹豫不决综合症”,所以我知道那有多可怕。不止你我是这个样子:在每间三明治吧,每到午餐时间,都排满了精神紧张的上班族,他们拿不定主意是吃当季火鸡...[阅读全文]

2010-02-02关键词:午餐 英国白领 三明治 

馒头热量低 午餐吃馒头更好

对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲劳的上班...[阅读全文]

2010-01-29关键词:午餐 米饭 馒头 

最科学的吃饭时间表及满分三餐菜单

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的!...[阅读全文]

2009-12-24关键词:吃饭时间 早餐 午餐 

午餐好下饭:迷迭香烤鸡翅

鸡翅即鸡翼,俗称鸡翅膀,是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,常见于多种菜肴或小吃中。比如迷迭香烤鸡翅,当然你可以根据自己的口味加调味料。接下来来看看本文的迷迭香烤鸡翅。...[阅读全文]

2009-12-23关键词:迷迭香烤鸡翅 烤鸡翅 鸡翅 

成长的守护:蓝莓布丁

这款乳制甜点,蓝莓香草布丁带给您的是另一种不同的生活格调。口感甜蜜、细滑,回味清香,赋闲在家用快乐心情做一份快乐的甜点,也是一种纾解压力的方式。浓浓的鲜奶味道,如母亲的微...[阅读全文]

2009-11-06关键词:蓝莓布丁 布丁 蓝莓 

秋冬补脾胃:山药木耳炒青笋

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。...[阅读全文]

2009-11-05关键词:山药 山药木耳炒青笋 木耳 

减肥也要计划:一日三餐减肥食谱

mm们都在为减肥而苦恼,多少mm在问“减肥到底吃什么好呢?”。你找到减肥最好的食谱了吗?赶快来看看下面网友亲自实践的一日减肥食谱吧!让你轻轻松松瘦身,只要吃吃就能减肥哦。想要...[阅读全文]

2009-10-30关键词:减肥 主食  

下午茶必备蔓越莓酥皮小点心

秋天的午后坐在室外喝下午茶是一件惬意的事情,泡上一杯绿茶,再加一盘蔓越莓酥皮小点心,这样的生活真的很美妙。...[阅读全文]

2009-10-22关键词:蔓越莓酥皮小点心 酥皮点心 下午茶 

职场OL午餐如何兼顾营养与效率

在职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现...[阅读全文]

2009-10-17关键词:午餐 食物 职场白领 

巧克力味甜酒做小饼配下午茶

浓浓奶油巧克力味百利甜酒用来做下午茶小饼是不二选择。甜酒的醇,燕麦的香,黄油的浓郁,杏仁粉的清香,仅仅几种材料就能唤起小饼错综丰富的体验。做甜品就是这么奇妙,小小的心思,...[阅读全文]

2009-09-14关键词:甜酒 饼干 甜酒小饼 

盘点世界各国学生午餐

各个国家的饮食习惯不同,可能有的国家还是比较重视午餐的,而欧美各国则比较重视晚餐,那么学生一族都吃什么样的午餐呢?下面带各位看看世界各国的大学为学生们准备的午餐。...[阅读全文]

2009-08-27关键词:午餐 学校午餐 各国学生午餐 

下午不犯困 饮食有绝招

午后总是很累很困,尤其是夏天,怎么都挥不去瞌睡虫的叫唤。营养专家提醒,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解午后犯困非常有帮助。以下我们来看看专家的建议:...[阅读全文]

2009-08-14关键词:午后犯困 饮食 下午犯困 

午后金黄小点 南瓜戚风蛋糕

南瓜不仅外形可爱、颜色活泼,而且富含糖类和淀粉,吃起来又香又甜,其蛋白质和脂肪含量也较低,是女性补血、美肌之妙品。清新的戚风蛋糕,融合入南瓜果肉的香甜,午后又多了一下点亮...[阅读全文]

2009-08-08关键词:南瓜 南瓜戚风蛋糕 蛋糕 

“理想午餐”之六大美食

早餐是一天中的第一顿,所以要吃好,这样才能在一天的工作中保持良好的状态。而午餐要多吃,通常上午工作四个小时后,到了午餐时间肚子已经饿到不行了,午餐不仅要多吃,还要营养,因...[阅读全文]

2009-07-30关键词:午餐 午餐营养 午餐饮食 

推荐10大健康瘦身工作午餐

我们都知道ol都在进行着瘦身计划,那么你知道ol适合吃哪些健康瘦身工作午餐吗?下面小编就推荐10大健康瘦身工作午餐给ol,快试试看吧!...[阅读全文]

2009-06-23关键词:健康午餐 瘦身午餐 工作午餐 

午餐洋葱大蒜有助提神

在午餐后,很多人都会有想睡觉的冲动,但是下午工作又是不可避免的,那么你知道如何吃午餐可让你下午工作不犯困吗?其实午餐多吃点洋葱大蒜可助你提神。...[阅读全文]

2009-06-17关键词:午餐 洋葱大蒜 午餐提神 

午饭后喝酸奶可防电脑辐射

如今很多白领整天坐在电脑,辐射很大,这样对身体不好,为此,小编就告诉你午饭后喝酸奶不仅可以防辐射还可缓解心理压力,提高工作效率。...[阅读全文]

2009-06-11关键词:午饭 酸奶 防电脑辐射 

午餐带饭的注意事项

午餐和身体健康息息相关,那么对于上班族,午餐带饭该注意哪些问题呢?下面我们就看看午餐带饭的注意事项。...[阅读全文]

2009-06-08关键词:午餐 午餐带饭的注意事项 午餐健康 

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