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午餐

用脑耗体害健康 午餐饮食更讲究。午餐对于补充人的体能师很重要的,对于健康更是意义重大,午餐吃什么?午餐吃什么最有营养?什么午餐适合你?这些疑问你都可以从本栏目得到答案。

儿童营养午餐

你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了。...[阅读全文]

2008-11-05关键词:儿童 营养 午餐 

白领午餐的“四大难题”

不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的? 近日,记者进行了调查,发现白领午餐出现四大难题。...[阅读全文]

2008-10-16关键词:白领 营养 早餐 

工作午餐对身体造成哪些危害?

办公一族都有一个头疼的事情,那就是午餐,午餐如何解决成了他们的一个大问题。很多办公族的午餐都是敷衍了事,长期如此会导致营养失衡,严重者还会引发多种疾病。...[阅读全文]

2008-10-16关键词:午餐 健康 饮食 

商务午餐要避免四大误区

饮食成了白领一族的严重问题,白领对午餐非常烦恼,许多白领的午餐成了“无餐”或“误餐”。饮食不规律,营养搭配不当,午餐飞速解决,为减肥而绝食等等是白领们的普遍现象。...[阅读全文]

2008-10-09关键词:晚餐 饮食 健康 

自带午餐不要带绿叶蔬菜

上班族没时间回家吃饭,只能在快餐店吃午餐或是自带午餐。大部分人考虑到长期在外吃快餐不仅会营养不良,还会引发相应的疾病。所以自带午餐午餐比较健康营养,但自带午餐别带绿叶蔬菜...[阅读全文]

2008-09-27关键词:午餐 蔬菜 饮食 

健康午餐要换着吃

上班族饮食不规律,进餐速度快、时多时少、时早时晚,天长日久,就会导致胃病。不少人午餐长期吃同样的快餐食物,导致“快餐综合症”。为了健康,上班族午餐要换着吃。...[阅读全文]

2008-09-19关键词:晚餐 白领 健康 

白领健康午餐注意四“不能”

现今白领午餐非常的不健康,营养不均衡,太过简单。一些白领以麦当劳、肯德基等洋快餐为午餐,或者是午餐吃得太油腻等,这些不良的午餐习惯正在危害白领一族的健康。...[阅读全文]

2008-09-11关键词:午餐 白领 健康 

午餐多吃煎蛋和沙拉有利脑健康

对于午餐来讲,垃圾食品最好不吃,很多脑部疾病都与之有关。一个聪明的选择就是煎蛋加沙拉。午餐多吃煎蛋和沙拉可以促进脑部健康,预防一些疾病。...[阅读全文]

2008-09-03关键词:沙拉 煎蛋 午餐 

白领午餐营养的“四大黑客”

不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素,也是大部分白领处于亚健康状态的根源。白领午餐中存“四大黑客”危害白领健康。...[阅读全文]

2008-08-26关键词:午餐 营养 饮食 

上班族自带午餐的三大秘籍

繁忙的工作,使一部分上班族放弃了回家享受美味午餐,只能在外面的快餐店随便解决。现今已有许多人,注意到快餐的危害,开始了自带午餐——盒饭,享受美味,收获健康。...[阅读全文]

2008-08-26关键词:午餐 盒饭 健康 

白领午餐营养的“四大杀手”

白领的饮食健康状况另人担忧,很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,白领午餐的问题主要表现在以下四个方面。...[阅读全文]

2008-08-18关键词:午餐 营养 饮食 

腐竹午餐吃最适合

腐竹含有丰富的蛋白质及多种营养成分。腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹最好在午餐的时候吃,可以为身体补充足够...[阅读全文]

2008-08-18关键词:腐竹 午餐 饮食 

如何选择健康的工作午餐?

越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,特别是上班族,由于时间的关系,他们的工作午餐一般在一些餐厅或快餐店里解决。但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。...[阅读全文]

2008-08-11关键词:午餐 健康 饮食 

上班族午餐别老凑合吃

很多上班的人选择外卖盒饭,也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当,有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材,干脆不吃午餐。上班族午餐就这样老凑合着吃,殊不知这样的午餐...[阅读全文]

2008-08-11关键词:午餐 工作餐 上班族 

午餐吃鸡蛋 下午不犯困

一吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该采取什么行动呢?美国研究表明午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋可以缓解疲劳,赶走瞌睡虫。...[阅读全文]

2008-08-11关键词:午餐 鸡蛋 犯困 

夏日午餐怎么吃健康?

夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振,中午只想吃点清淡的菜和粥。脾胃虚寒的人应正确的调理午餐,选择合适的午餐才能保证你的健康。...[阅读全文]

2008-08-11关键词:午餐 健康 饮食 

吃顿健康午餐,真难

由于工作忙碌,很多人的午餐都在单位的食堂或附近的饭店内解决,香港《明报》近日一篇文章指出,当地一项调查显示,大约六成以上的家庭主妇认为,这是导致家人出现高胆固醇、肥胖或营...[阅读全文]

2008-08-05关键词:午餐 白领 饮食 

午餐喝酸奶减轻电脑辐射

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。午餐加些酸奶可以放松心情,还能减轻电脑辐射。...[阅读全文]

2008-08-04关键词:午餐 酸奶 辐射 

健康午餐让你延长寿命15年

由于工作忙碌,很多人的午餐都在单位的食堂或附近的饭店内解决。不健康饮食易引发疾病,不健康的午餐会导致各种疾病的发生,而健康午餐可以帮你延长15年寿命。...[阅读全文]

2008-08-04关键词:午餐 寿命 健康 

学生营养午餐配比有讲究

北京的学生吃营养餐已经有一段时间了。那么营养的作用到底有多少?北京市疾病预防控制中心在朝阳区的两所小学进行了为期1年的营养午餐效果观察。...[阅读全文]

2008-08-01关键词:营养 学生 午餐 

白领午餐“四大难题”危害健康

很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体。不健康的饮食已使部分白领陷入了亚健康状态。据调查白领午餐的问题主要有四点。...[阅读全文]

2008-07-28关键词:午餐 白领 饮食 

午餐加酸奶减轻电脑辐射

酸牛奶以新鲜的牛奶为原料,经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。食用午餐时加...[阅读全文]

2008-07-22关键词:午餐 酸奶 辐射 

红薯中午吃可防钙流失

红薯营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品薯还含有大量的钾和镁,这两种物质可以维持体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。防止钙流失,减肥又抗癌,红薯...[阅读全文]

2008-07-14关键词:红薯 午餐 饮食 

夏日午餐女性最适合吃什么?

夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不...[阅读全文]

2008-07-14关键词:午餐 脾胃 饮食 

如何从营养午餐中找回健康

在巨大的工作压力下,上班族很容易产生疲劳,有时为了赶时间,早餐吃不好或者不吃。营养不到位,工作效率怎能让人满意?此时,午餐就显得格外重要。如何才能从营养午餐中补充营养,找...[阅读全文]

2008-07-07关键词:午餐 营养午餐 饮食 

如果午餐前饿了适合吃什么

每到上午11点,虽说离午餐时间还有一个小时,但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实这种习惯很不健康。但饥饿难...[阅读全文]

2008-07-07关键词:午餐 健康午餐 饮食 

四大工作餐危害身体健康

在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。...[阅读全文]

2008-06-30关键词:午餐 健康午餐 工作餐 

百香凉拌青木瓜丝吃出你的苗条

百香凉拌青木瓜丝开胃、去火,在口中清脆的嚼感透心凉!青木瓜不仅有丰胸的效果,对退火也很有效,凉拌后保留了脆脆的口感。百香果则含有大量的维他命c,也是养颜美容的必需品。将这...[阅读全文]

2008-06-30关键词:午餐 苗条 减肥 

午餐吃少真的能减肥吗?

现代女性减肥已十分疯狂,办公室的女性群体中间,还有一些基本不吃午餐,或者用零食代替午餐的“疯狂减肥族”。在时下的“赵飞燕时代”,这群人的出现显然已经成为了一种时尚与流行。...[阅读全文]

2008-06-30关键词:减肥 午餐 饮食 

午餐换着吃有益健康

上班族以及中小学生对待午餐一定要重视,不要随便凑合,要丰富食品种类,预防“快餐综合症”。午餐要尽可能多地变换花样,不要为了省事老是吃一种食物,午餐长期吃同样的食物不利身体...[阅读全文]

2008-06-21关键词:午餐 健康 营养平衡 

午餐不适有哪些健康隐患

对于在办公室里工作的上班族来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,很多人午饭都在外面打游击,只求填饱肚子完事随便解决,如此饮食长期下来,至少会造成一些隐患。...[阅读全文]

2008-06-21关键词:午餐 健康 隐患 

工作午餐的五大忌

许多上班族喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐,有的女性为减肥用水果代替正餐,有的随便吃晚面条解决以求简洁方便...但你可知这样的饮食正在危害你的健康并影响你的工作效率。...[阅读全文]

2008-06-21关键词:午餐 健康 工作 

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