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午餐

用脑耗体害健康 午餐饮食更讲究。午餐对于补充人的体能师很重要的,对于健康更是意义重大,午餐吃什么?午餐吃什么最有营养?什么午餐适合你?这些疑问你都可以从本栏目得到答案。

如果午餐前饿了适合吃什么

每到上午11点,虽说离午餐时间还有一个小时,但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实这种习惯很不健康。但饥饿难...[阅读全文]

2008-07-07关键词:午餐 健康午餐 饮食 

四大工作餐危害身体健康

在营养学中,要求合理分配一日三餐,有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法,但是由于现在的都市白领工作繁忙,这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。...[阅读全文]

2008-06-30关键词:午餐 健康午餐 工作餐 

百香凉拌青木瓜丝吃出你的苗条

百香凉拌青木瓜丝开胃、去火,在口中清脆的嚼感透心凉!青木瓜不仅有丰胸的效果,对退火也很有效,凉拌后保留了脆脆的口感。百香果则含有大量的维他命c,也是养颜美容的必需品。将这...[阅读全文]

2008-06-30关键词:午餐 苗条 减肥 

午餐吃少真的能减肥吗?

现代女性减肥已十分疯狂,办公室的女性群体中间,还有一些基本不吃午餐,或者用零食代替午餐的“疯狂减肥族”。在时下的“赵飞燕时代”,这群人的出现显然已经成为了一种时尚与流行。...[阅读全文]

2008-06-30关键词:减肥 午餐 饮食 

午餐换着吃有益健康

上班族以及中小学生对待午餐一定要重视,不要随便凑合,要丰富食品种类,预防“快餐综合症”。午餐要尽可能多地变换花样,不要为了省事老是吃一种食物,午餐长期吃同样的食物不利身体...[阅读全文]

2008-06-21关键词:午餐 健康 营养平衡 

午餐不适有哪些健康隐患

对于在办公室里工作的上班族来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,很多人午饭都在外面打游击,只求填饱肚子完事随便解决,如此饮食长期下来,至少会造成一些隐患。...[阅读全文]

2008-06-21关键词:午餐 健康 隐患 

工作午餐的五大忌

许多上班族喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐,有的女性为减肥用水果代替正餐,有的随便吃晚面条解决以求简洁方便...但你可知这样的饮食正在危害你的健康并影响你的工作效率。...[阅读全文]

2008-06-21关键词:午餐 健康 工作 

职场男人的食疗菜单

中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此特...[阅读全文]

2008-06-14关键词:健康 职场男人 食疗 

推荐男人健康午餐

男人到了中年,都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。...[阅读全文]

2008-06-14关键词:男人 中年 健康 

上班族健康午餐需注意5个细节

上班族们,虽然工作忙,但还是要尽量定时定量吃饭,要搭配合理、营养均衡。每顿饭里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一类。白领们,为了健康上班再忙也该为午餐花点心思和时间。...[阅读全文]

2008-06-04关键词:健康午餐 上班族 饮食 

教你如何吃美味中餐照样减肥

大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关,但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的。吃中餐享受美味的菜肴又可减肥你需注意八大点。...[阅读全文]

2008-06-04关键词:中餐 饮食 减肥 

健康午餐让你寿命延长15年

一日三餐必不可少,是人每天最基本的营养来源,而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。健康午餐可让人延年益寿,专家提出了健康的午餐可以助人长寿15年,还等什么,快...[阅读全文]

2008-06-04关键词:午餐 饮食 延长寿命 

想知道能减肥又抗衰老午餐吗?

最广大的上班族们,往往人在公司身不由己,而随便解决自己的工作午餐。尤其白领女性,为减肥等原因,而忽视了午餐和身体健康息息相关。难道工作、健康真的不能两全?未必!让我们来为...[阅读全文]

2008-06-04关键词:午餐 饮食 抗衰老 

午餐吃少减肥最有效?

办公室的女性群体中间,还有一些基本不吃午餐,或者用零食代替午餐的“疯狂减肥族”。在时下的“赵飞燕时代”,这群人的出现显然已经成为了一种时尚与流行。但午餐吃得少,真的就能减...[阅读全文]

2008-05-26关键词:饮食 健康 午餐 

吃中餐减肥的8条策略

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又...[阅读全文]

2008-05-26关键词:健康 午餐 饮食 

你的工作午餐吃得好吗

现代营养学研究表明:三餐饮食分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。专家认为,我们一天的饮食量均衡分配在一日三餐里,午餐在这三餐里是什么地...[阅读全文]

2008-05-20关键词:午餐 饮食 健康 

健康新概念午饭加酸奶

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。...[阅读全文]

2008-05-20关键词:午餐 健康 饮食 

营养午餐的六种理想食物

理想午餐一般要包括什么食物呢?本文就带你去解读理想午餐的六种食物,让你天天营养,天天健康。...[阅读全文]

2008-05-20关键词:午餐 健康 饮食 

午饭吃什么,下午不犯困

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部...[阅读全文]

2008-05-20关键词:午餐 健康 饮食 

吃中餐减肥的8大策略

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又...[阅读全文]

2008-05-20关键词:中餐 午餐 健康 

低卡高纤午餐

夏天时常被当成午餐食用的凉面,酱汁里含有的芝麻酱和其他调味料,虽然吃起来滋味不赖,无形间却吃进了高热量和不必要的人工香料。十足清爽不油腻的低卡高纤午餐,谁能抗拒。...[阅读全文]

2008-05-07关键词:午餐 低卡 饮食 

为健康午餐革命!

“民以食为天”,对于朝九晚五的白领们,恐怕每天最头疼的就是中餐了。现在又是流行病多发的季节,以前一到中午12点,一幢幢高楼大厦玻璃房子中涌出无数清俊面庞,在路边餐馆享受午餐...[阅读全文]

2008-05-07关键词:午餐 健康 饮食 

午餐的营养计划

每个人都想用健康的身体,这时你就要有一个健康的饮食方式,对于在写字楼里工作的人来说,去哪里解决午餐是很关键的问题,很多人午饭都在外面打游击,只求填饱肚子完事,杂七杂八的饮...[阅读全文]

2008-05-07关键词:午餐 营养计划 饮食 

白领午餐健康的五大细节

上班族饮食不规律,进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、不少人更抱着中午凑合一顿、晚上大吃特吃的心理,结果晚上经常过饱,这种饮食吃法特别容易导致肥胖。为了健康,上班族再忙也该为...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 饮食 五大细节 

不健康午餐易引发疾病

营养专家说,现在的年轻人生活和工作压力比较大,但午餐多是凑合吃。尤其很多女性上班族,怕发胖不愿吃快餐,午餐就随便拿点零食打发,日子久了,很容易患上各种疾病。...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 疾病 饮食 

健康午餐食谱 改变生活

食物的魔力是无限的,吃合适的食物,就能收到实实在在的效果,根据最新的调查研究表明,这些食物中富含的某些特定营养成分不仅能有效减肥,而且对抵御疾病也有明显的效用。因此,将这...[阅读全文]

2008-05-06关键词:食物 食谱 午餐 

午餐吃煎蛋和沙拉有益健康

大脑是人体内最贪吃的器官,需要一些非常特别的食物。所以说,你所吃的食物将会影响到你的思维。午餐太简单,而且不均衡,几乎没有纤维含蛋白质、的摄取。工作了一个上午的你,午餐不...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 饮食 健康 

午餐多吃素 不易犯困

“春困秋乏夏打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午餐午后,往往无精打采。新加坡《联合早报》最近一篇文章指出,其实春困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 吃素 饮食 

理想的营养午餐

理想午餐一般要包括什么食物呢?采用合理、平衡的饮食营养,对于缓解或消除头脑不爽、睡眠不良、心烦意乱都有好处。在多数情况下,多数上班族都以外食解决午餐,工作午餐的食物构成不...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 营养 饮食 

白领午餐四大禁忌

作为社会中流砥柱之一的白领的午餐却少人关心。都市白领们承受着巨大的工作压力,长时间使用电脑,属于“坐班一族”,是颈椎病、弱视、近视、肌肉关节疼痛等病的多发人群,其中,不良...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 禁忌 饮食 

午餐两忌两宜

由于工作忙碌,很多人的午餐都在单位的食堂或附近的饭店内解决,一项调查显示,大约六成以上的家庭主妇认为,这是导致家人出现高胆固醇、肥胖或营养不良等健康问题的重要原因。那么午...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 饮食 健康 

白领午餐4“不能”

营养师齐先生将上班族的午餐坏习惯归为四点。他提醒上班族们,虽然工作忙,但午餐还是要尽量定时定量吃饭,要搭配合理、营养均衡。每顿午餐里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一类。...[阅读全文]

2008-05-06关键词:午餐 营养 健康 

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