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晚餐

晚餐食谱依人定 合理搭配健康来。工作一天回到家,亲手制作适合自己的晚餐时间很幸福的事,晚餐吃什么?营养晚餐食谱怎么做?本栏目收集了许多这方面的知识能帮到你。

5种晚餐不开火也能吃得健康

5种晚餐不开火也能吃得健康...[阅读全文]

2017-11-24关键词:5种晚餐不开火也能吃得健康 

养生须知:这些食物晚餐要少吃

晚上,我们的肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物,以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物,进入胃内后,会直接影响胃的工作,让消化活动变得异常亢奋,容易导致急慢性...[阅读全文]

2016-10-19关键词:晚餐 少吃食物 养生 

晚上吃姜等于吃砒霜?不要当真

首先,目前营养学界和医学界尚未有证据证明晚上吃生姜会引起显著的健康危害,也没有临床报道称曾经发现因为晚上吃姜而导致一命呜呼的案例。其次,若依据“发散阳气之物晚上不能吃”的...[阅读全文]

2016-08-11关键词:晚上吃姜 砒霜 谣言 

怎样做到“晚吃少”

俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。对很多人来说,这里难度最大的恐怕是最后一句。面对丰盛晚餐的诱惑,到底该如何做到“晚吃少”呢?...[阅读全文]

2015-03-30关键词:吃少 晚吃少 怎样做到晚吃少 

盘点晚餐食物5禁忌

现在大家吃饭,养生、营养、健康都成为了饮食中必定要考虑的东西。我们知道,如果只是为了填饱肚子什么都随便吃肯定是不行的。因此,吃是一门学问,讲究的东西非常多,我们应该多学习...[阅读全文]

2014-11-04关键词:晚餐 晚餐食物 盘点晚餐食物5禁忌 

晚餐健康饮食原则

面对晚餐吃什么最有营养的问题,专家建议我们,在晚餐的食物中不妨多准备一些含有维生素b族的食物。维生素相互间有协同作用,能调节新陈代谢,增强神经系统的功能,...[阅读全文]

2014-10-22关键词:晚餐 晚餐健康 晚餐健康饮食原则 

晚上喝牛奶不利排毒 晚上不宜吃啥

晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。...[阅读全文]

2014-09-18关键词:晚上喝牛奶 晚餐 睡眠饮食 

晚餐怎么吃才能减脂

晚餐吃什么减肥是很重要的一件事。一旦饮食不正确,晚上堆积脂肪的机率比白天还要容易,但也一定要掌握一定的方式方法。下面我们就一起来了解一下晚餐怎么吃才能减肥。...[阅读全文]

2014-07-17关键词:减脂 怎么减脂 晚餐 

美味晚餐 营养美味巧搭配

晚餐是人一天中重要的一餐,在外工作、学习了一天,晚餐也要适当犒劳自己,那什么样的晚餐更美味更营养呢?下面就和小编一起来看一下今天推荐的4款美味晚餐吧。...[阅读全文]

2014-05-22关键词:晚餐 营养晚餐 晚餐如何搭配 

浪漫情人节 健康烛光晚餐

与其花费金钱在外消费,不如两人在家来个一对一的温馨情人节夜晚。 既然要自己动手做美味健康的情人节大餐,那么符合情境的食谱就很重要咯。西餐浪漫典雅,绝对是情人节首选,下面推...[阅读全文]

2014-02-11关键词:情人节 情人节晚餐 情人节西餐 

九种晚餐伤身 应主动说不

如果一个人的晚餐长时间出问题,短期内或许弊端不明显,但随着年龄增长,可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个最直接的后果,失眠、多梦、神经衰弱、肠胃负担重、高血压、冠心病...[阅读全文]

2014-01-02关键词:晚餐 伤身 如何吃晚餐 

熬夜必备:黑豆核桃冲牛奶

熬夜时很容易缺水,要多喝白开水,饿了不要吃泡面,以免火气太大,尽量以水果、面包、土司、清粥小菜来充饥。...[阅读全文]

2013-02-21关键词:熬夜的养生药膳粥推荐 推荐熬夜的养生药膳粥 饮食 

吃宵夜的三大准则介绍

很多人由于时差颠倒打乱了人体生物钟,会使身体的正常节律性发生紊乱。值夜班人员容易缺乏日照,还应补充维生素d,富含维生素d的食物有鸡蛋、鱼类和奶类。有些人在工作后大吃大喝,接...[阅读全文]

2013-02-19关键词:吃宵夜的三大准则介绍 吃宵夜的准则介绍 饮食 

解说晚餐的健康吃法

晚饭吃什么食物最有益身体健康,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的...[阅读全文]

2013-02-01关键词:解说晚餐的健康吃法 细说晚餐的健康吃法 晚餐 

做饭坏习惯为健康埋下隐患

很多人在家庭做饭的时候经常做饭时不摘戒指、剩饭剩菜冷藏不及时、不注意冰箱温度、做饭前不擦台面、冰箱食物塞太满等不良的习惯,其实这些是非常对饮食安全存在一定的隐患。...[阅读全文]

2012-12-11关键词:做饭坏习惯为健康埋下隐患 做饭时不可有的习惯 做饭 

饭后小妙招 让你尽享美食不发胖

掌握一些小窍门,让你不再为吃多肥胖而烦恼了。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软...[阅读全文]

2012-11-30关键词:怎样吃不发胖 吃什么不发胖 肥胖饮食技巧 

吃夜宵有诀窍 兼顾美味与健康

常吃夜宵对人体的肠胃危害最大。人的胃黏膜上皮细胞寿命很短,平均2—3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间休息时进行的。如果经常吃夜宵,胃肠道就得不到必要的休息,胃黏膜的...[阅读全文]

2012-11-16关键词:怎样吃宵夜不发胖 吃宵夜发胖 晚上吃多发胖 

晚饭别吃太晚 坏处很多

很多人都有熬夜吃夜宵的习惯,很多聚会、应酬也都安排在晚上。晚上大量进食后运动又少,能量消耗不了都存储在体内,易导致营养过剩和肥胖;还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上,导致心血...[阅读全文]

2012-08-06关键词:晚饭吃太晚 太晚吃晚饭的坏处 吃宵夜的坏处 

健康晚餐应该是这样吃的

糖尿病、心脑血管疾病等慢性病与晚餐进食不当有必然联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,而且很多高蛋白、高脂肪食物。这种以晚餐补早餐和中餐的习惯,为身体健康埋下了“定时炸弹”。...[阅读全文]

2012-07-09关键词:什么是健康晚餐 健康晚餐应该怎么吃 什么算是健康晚餐 

夏季的晚餐要吃的有营养

晚餐是我们一天中的最后一餐,因此对于晚餐吃什么最有营养的问题,我们一定要多了解。了解晚餐吃什么最有营养,不仅仅不会发胖,同时还能有效的预防疾病。...[阅读全文]

2012-06-08关键词:夏季晚餐吃什么好 晚餐怎样吃有营养 有营养的晚餐 

盘点吃错晚餐的7大恶果

吃错晚餐恶果多多,如刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。...[阅读全文]

2011-12-30关键词:盘点吃错晚餐的7大恶果 

牢记3点 健康吃晚餐

牢记3点健康吃晚餐:1、晚餐少吃睡得香。2、晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。3、晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。...[阅读全文]

2011-12-27关键词:健康 晚餐 晚上 

DIY简易炒饭 解决晚餐烦恼

有时候下班回到家中,累的连动都不想动,更别提去做饭了。可以晚饭又一定要吃怎么办?小编来解决你这个烦恼,下面小编教你两款简单却又很美味的炒饭。轻轻松松解决你晚饭吃什么的烦恼...[阅读全文]

2011-12-09关键词:炒饭怎么做比较好吃 什么炒饭更好吃 晚餐怎么吃 

三种习惯吃晚餐等于慢性自杀

有些人因为白天工作繁忙,晚餐选择随便吃一点了事;有些人则拖到很晚才开始吃晚餐。其实这些晚餐吃的吃饭都是不利于身体健康的。那么吃晚餐应该要避免哪些情况呢?...[阅读全文]

2011-11-29关键词:晚餐的正确吃饭 晚餐应该怎么吃 晚餐 

晚餐太咸太甜影响睡眠

晚餐不要过咸,因为太咸的食物,钠离子浓度过高,会使人血压增高。而且晚餐吃得过咸,很快就上床睡觉,会使人过于口渴,大量喝水,影响人的睡眠。...[阅读全文]

2011-08-26关键词:晚餐 食物 睡眠 

晚餐一定要偏索 蛋白质脂肪类越少越好

但在现实生活中,由于大多数家庭晚警准备时间充裕,反而吃得丰富,这样对健康不利。尤其是晚餐一定要偏索,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。...[阅读全文]

2011-08-25关键词:晚餐 健康 食物 

晚餐过晚吃易致泌尿系统疾病

如果晚餐吃得过晚,可能吃完饭过一会儿就睡觉了。当排钙高啤期到来的时候,人已经上床入睡了,这样尿液便停留在输尿管、膀肮、尿道等尿路中,导致疾病。...[阅读全文]

2011-08-25关键词:晚餐 晚餐过晚 吃晚餐 

脑力工作者晚餐不能吃过少

从事脑力工作者,晚饭后大多有开夜车的习惯,有的甚至工作和学习到夜间十一二点,这样不但晚餐不能吃少,反而应适量加点夜餐。...[阅读全文]

2011-08-25关键词:晚餐 晚餐吃少 脑力工作者 

营养快捷晚餐:鲜虾豌豆汤+炸酱面

介绍一款营养快捷晚餐,即鲜虾豌豆汤+炸酱面,当然光吃面当然称不上营养,你可以准备自己喜欢的蔬菜,如胡萝卜、青瓜等。...[阅读全文]

2011-08-25关键词:鲜虾豌豆汤 炸酱面 晚餐 

现代晚餐的4个健康小贴士

现代晚餐的4个健康小贴士:1、晚餐的最佳时间;2、晚餐的饮食内容;3、晚餐补钙要讲究;4、晚餐宜清淡适量。...[阅读全文]

2011-07-09关键词:晚餐 健康 饮食 

晚餐怎么吃最健康?

健康晚餐的4个要点:晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉;晚餐要适量;晚餐不可缺主食;;晚餐补钙要注意。...[阅读全文]

2011-06-23关键词:健康 晚餐 饮食 

“现代型晚餐”的6个弊病

“现代型的晚餐”,即过晚过饱的晚餐,他们都具有6大弊病,即多梦、肥胖、高血压、结石、肠癌以及糖尿病等。...[阅读全文]

2011-06-18关键词:晚餐 过晚 过饱 

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