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晚餐

晚餐食谱依人定 合理搭配健康来。工作一天回到家,亲手制作适合自己的晚餐时间很幸福的事,晚餐吃什么?营养晚餐食谱怎么做?本栏目收集了许多这方面的知识能帮到你。

儿童的晚餐不能“少吃”

儿童的晚餐不仅要吃饱,而且还要吃好。首先是晚餐的热量要高,应占全天总热量的35%~40%。其次要摄取多种食物,均衡地获取各种营养。第三要注意经常变换花色品种和色、香、味、形,以...[阅读全文]

2008-06-28关键词:晚餐 儿童 营养晚餐 

老年人晚餐喝豆浆有益健康

豆浆是人们喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”美誉。豆浆有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。老年人晚餐时喝豆浆可预防一些...[阅读全文]

2008-06-21关键词:晚餐 豆浆 老年人 

晚餐少吃健康又降血脂

营养学家常常讲晚餐适当少吃能达到减肥的目的,而且晚餐少吃还能达到降血脂的作用。与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,诱发动脉硬化。如果长期晚餐...[阅读全文]

2008-06-21关键词:晚餐 降血脂 饮食 

晚餐怎样吃才健康

人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,如果晚餐吃得过饱,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率,晚餐也不宜摄入脂肪类...[阅读全文]

2008-06-21关键词:晚餐 健康 饮食 

亲手给老爸做道菜

6月15号父亲节,做儿女的是该感恩为养育我们操劳一生或者正在为我们操劳的父亲了。其实,在家里亲自下厨给父亲做一道菜才是最贴心最让父亲开心的方法。...[阅读全文]

2008-06-14关键词:父亲节 爸爸 做菜 

虾-男人的壮阳食物

现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。要注意的是,阴...[阅读全文]

2008-06-14关键词:壮阳 饮食  

晚餐过迟过饱易得夜餐综合症

随着都市夜生活的兴起,“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加,进餐时间拉长,不少都市人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状,时间长了还会导致许多消...[阅读全文]

2008-06-11关键词:晚餐 夜餐综合症 饮食 

晚餐不当易引发八种疾病

随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,医学研究表明,晚餐不当...[阅读全文]

2008-06-11关键词:晚餐 疾病 饮食 

冬季晚餐四不宜

天气冷让人胃口大开,但是“吃多”了不仅担心发胖,更担心健康亮红灯。如果进食不当,过饱、过晚,都可能损害人体健康。为了你的健康,冬季晚餐亚做到四不宜。...[阅读全文]

2008-06-11关键词:冬季 晚餐 饮食 

晚餐太迟易引发尿结石

尿结石是一种极为常见的疾病,肾脏、输尿管或膀胱里长上了“石子”,不但会引起疼痛、血尿、还会引起尿路感染。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉,而晚餐吃得太晚,...[阅读全文]

2008-06-11关键词:晚餐 尿结石 饮食 

营养晚餐30分钟快速搞定

大家可能都有这个经历,尤其是下班回家没饭吃又懒得做的经历。也许你真的不想做晚餐,宁愿干饿着胡乱吃点零食或者叫外卖。单身的还凑合过着,但是小三口之家,就要对家人和自己的健康...[阅读全文]

2008-06-04关键词:营养 晚餐 食谱 

由晚餐引发的各种疾病

部分上班族,早餐和午餐都匆匆解决,忙碌了一天,终于到了晚餐时间。很多人认为,早餐午餐常因为各种原因大打折扣,晚餐一定要把一天所需的营养补足。然而,医生提醒,如果晚餐进食不...[阅读全文]

2008-06-04关键词:晚餐 疾病 饮食 

晚餐吃虾皮易引发尿道结石

有“钙的仓库”之称的虾皮营养丰富,虾皮还具有开胃、化痰等功效。老年人和儿童常吃虾皮补钙,但要注意晚餐不宜吃虾皮,这不利于身体健康,因为晚上吃虾皮会引发尿道结石。...[阅读全文]

2008-06-04关键词:晚餐 虾皮 尿道结石 

减少晚餐饮食量可助降血脂

一天三餐饮食分量各不同,营养学家常常讲晚餐适当少吃能达到减肥的目的,这个道理大家都明白。可是,对高血脂病人来说,少吃晚餐也能有效降低血脂。那晚餐吃什么能降低血脂,各种食物...[阅读全文]

2008-06-04关键词:晚餐 饮食 降血脂 

晚餐过迟过饱警惕夜餐综合征

随着都市夜生活的兴起,“夜餐综合征”正向人们悄然袭来。由于夜餐量不断增加,进餐时间拉长,不少都市人频频出现失眠、健忘、不思早餐和身体逐渐发胖等症状,时间长了还会导致许多消...[阅读全文]

2008-05-26关键词:晚餐 夜餐综合症 饮食 

健康晚餐全攻略

华灯初上,忙碌了一天的人们,和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐,饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破,晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。...[阅读全文]

2008-05-26关键词:健康 饮食 晚餐 

爱情巧克力的魔法晚餐

有人说,巧克力的滋味就是爱情的滋味;也有人说,巧克力是一个有味道的精灵。那么,在浪漫的时光,激情的时刻,烛光、玫瑰、再加上巧克力相伴,这个情人夜会更加流光溢彩,幸福温暖。...[阅读全文]

2008-05-26关键词:巧克力 晚餐 健康 

晚餐太晚易得尿结石

尿路结石包括:肾、输尿管、膀胱和尿道结石,中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症状外,主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等,影响肾脏功能。...[阅读全文]

2008-05-26关键词:尿结石 饮食 晚餐 

我们的晚餐哪里不合理

医学研究表明,我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患,是引起多种疾病的“罪魁祸首”,其危害是不容忽视的。...[阅读全文]

2008-05-26关键词:晚餐 时间 饮食 

八种疾病与晚餐不当有关

越来越多的科研成果表明,危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等,部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当,很容易导致多种疾病,最常见的疾病有以下8种。...[阅读全文]

2008-05-26关键词:饮食 健康 晚餐 

现今家庭晚餐的隐患多

紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”。这种习惯潜在很多问题,给人们的健康带来诸多危害,甚至发生令人痛心的悲剧。...[阅读全文]

2008-05-20关键词:晚餐 营养 健康 

晚餐如何进食才健康

随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养...[阅读全文]

2008-05-20关键词:饮食 健康 晚餐 

晚餐吃不对影响睡眠

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么,哪些食物会“偷”走睡眠呢?...[阅读全文]

2008-05-20关键词:晚餐 饮食 睡眠 

提示:小心晚餐的副作用

在适意的晚餐之后,你是否会因为晚餐吃的过饱、过晚、饮酒过量或饭后的疏懒,带给你一系列的副作用。...[阅读全文]

2008-05-20关键词:晚餐 饮食 健康 

晚餐几点食用最健康

随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的“生活习惯”。更有些人很少回家吃晚饭,下班后就...[阅读全文]

2008-05-20关键词:晚餐 饮食 健康 

晚餐哪里不合理

医学研究表明,我们的“问题晚餐”潜在很多健康隐患,是引起多种疾病的“罪魁祸首”,其危害是不容忽视的。晚餐哪里不合理?...[阅读全文]

2008-05-07关键词:晚餐 不合理 快乐晚餐 

伊朗大餐

所谓的伊朗大餐其实很简单,它分成三个部分。...[阅读全文]

2008-05-07关键词:伊朗大餐 饮食 快乐晚餐 

给生活不规律美眉的瘦身晚餐

我是个生活不规律的人,常熬夜。由于怕发胖,晚饭还不敢多吃,但担心半夜又会饿该怎么办?...[阅读全文]

2008-05-07关键词:生活不规律 晚餐  快乐晚餐 

素食晚餐益处多

繁忙的都市人,早餐、午餐“随便吃”,所有的亏空就等晚餐补了。那么,如何吃晚餐更有利呢?晚餐早吃少患结石。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大...[阅读全文]

2008-05-07关键词:素食 晚餐 快乐晚餐 

三大不良“晚餐习惯”

随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的“生活习惯”。这些都是极不符合养生之道的,医学...[阅读全文]

2008-05-07关键词:晚餐 习惯 快乐晚餐 

你晚餐方法正确吗?

医学家和营养专家研究认为,人类大约有2/3以上的致病因素同膳食不当有关。越来越多的科研成果表明,危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等,部分与饮食有不解...[阅读全文]

2008-05-07关键词:晚餐 方法 快乐晚餐 

熬夜一族的晚餐

熬夜族的视力最容易受损害,加之白天接受日光紫外线照射时间不足,因而对维生素a、d的需要量往往较非熬夜族要高很多。...[阅读全文]

2008-05-07关键词:熬夜 晚餐 快乐晚餐 

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