夜宵
夜宵膳食，选取得当。暴饮暴食，切不可曲。夜宵的饮食是最有争议的，夜宵该吃什么有讲究，夜宵的选择要适合自己的身体，夜宵不要吃太多。本栏目会为大家介绍夜宵该吃什么？夜宵的制作？什么夜宵适合你。
宵夜吃错，影响健康；吃对了，则有益于身体。美国“福克斯新闻网”健康频道近日介绍了7种适合当宵夜的健康食品。...[阅读全文]
餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的食物是否科学呢？...[阅读全文]
2014-10-16关键词：加餐 熬夜 加班
孩子每天学习又累又苦，晚上要学到11点。其实孩子如果学习到这个时间，或者更晚，需要加餐的。因为晚上学习耗脑，对维生素c、蛋白质和碳水化合物的消耗很大。...[阅读全文]
人们不论白天吃饭还是晚上吃饭，对胃黏膜的影响并无较大区别。此外，目前也并没有研究数据提示吃夜宵和胃癌风险有关。进食到睡眠的间隔时间太短会增加胃食管返流的发生风险。...[阅读全文]
2014-09-30关键词：吃宵夜 伤胃 食管
尽管长期吃夜宵对肠胃不利，但有些因工作需要不得不熬夜的上班族还是需要适当的夜宵来补充能量。本文中，我们就一起去了解吃夜宵的弊端，以及如何选择相对健康的夜宵。...[阅读全文]
不少人有吃宵夜的习惯，这样不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖。另外，经常吃宵夜对身体还有四大害处：...[阅读全文]
高强度的工作、生活压力让许多人经常熬夜，熬夜就免不了要吃夜宵，夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不...[阅读全文]
节日期间，很多孩子晚上活动增多，睡觉时间延后。这时，就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在孩子睡前1小时以上的时间内进食，适合选择低热量的食物。...[阅读全文]
夜猫子吃夜宵的健康秘诀：1.吃夜宵别过量饮酒；2.经常熬夜者最好吃点夜宵；3.粤式点心不宜搭配茶类饮料；4.空腹不可吃甜品；5.粥品是健康夜宵首选。...[阅读全文]
2011-06-25关键词：夜猫子 夜宵 健康
都市一族的喜欢过夜生活，而吃夜宵也是夜生活必不可少的一部分。但是晚上吃夜宵好吗？要知道不正确的饮食对我们的身体是百害而无一利的。那么我们该晚上的那顿夜宵吃什么比较好而且又...[阅读全文]
2009-10-12关键词：夜宵 饮食 宵夜
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